À propos
Je vous partage humblement mon histoire...
Je vous partage humblement mon histoire… celle qui m’a menée vers une approche profondément transformatrice, aujourd’hui au cœur de ce que j’enseigne.
Ma quête vers le mieux-être a commencé par un mal-être.
La vie m’a menée vers une personne extraordinaire, Lisa Tremblay, ma première mentore en Programmation Neuro Linguistique.
Cette formation a été une étape charnière : elle m’a permis de me reconnaître, de me reprogrammer et de me reconnecter à qui je suis vraiment.
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 18 ans.
En 2016, répondre à l’appel de l’enseignement devient une évidence. Je me forme en Prana Vinyasa Flow auprès de Véronique Dumont à l’Institut du Développement de la Personne.
En 2018, je deviens professeure certifiée et commence à transmettre avec passion.
En 2020, en pleine pandémie, je crée Hamsa Yoga – Le Studio, un espace pour bouger, respirer et se retrouver, en studio et en ligne.
Puis la vie m’invite à ralentir.
En mars 2023, le décès de ma mère m’ébranle profondément. Ce passage vient bouleverser mes fondations : mon couple, mon lieu de vie, ma vocation.
Je m’accorde une pause. J’explore mon monde intérieur, soutenue par Line Asselin et un cercle de femmes lumineuses.
Ce deuil, bien que douloureux, m’offre aussi un cadeau : celui de me réaligner avec qui je suis devenue.
C’est à l’automne 2023 que je découvre le Face Yoga Method de Fumiko Takatsu.
Une révélation.
D’abord comme élève, puis comme passionnée, cette méthode douce, naturelle et profondément puissante s’intègre immédiatement à ma routine.
J’ai su, dès les premières pratiques, que j’avais trouvé un nouvel espace d’expression et de transformation.
Je débute la formation en avril 2024 et complète ma certification en octobre.
À 54 ans, les effets de la ménopause sont bien présents : peau plus sensible, rosacée, perte de tonus musculaire…
Je savais que je ne voulais pas avoir recours à des solutions invasives.
Le Face Yoga m’a offert un chemin respectueux, aligné à mes valeurs, pour avancer en âge avec grâce, force et authenticité.
Déjà dans la vingtaine, un déséquilibre hormonal m’avait rendue consciente de l’importance de prendre soin de ma peau.
Aujourd’hui, je suis convaincue que l’alliance de soins adaptés et du yoga du visage crée une synergie puissante, transformatrice et accessible à toutes.
Pascale Lachapelle Professeure certifiée yoga Prana vinyasa flow, certifiée coach PNL , certifié coach de faceyogamethod
🌬️ Une évolution naturelle
Dans cette même continuité, la respiration a naturellement pris une place centrale dans mon parcours.
Aujourd’hui, je suis coach et facilitatrice certifiée en Breathwork Actif par la Breathwork Academy.
Cette pratique est venue s’intégrer avec évidence à tout ce que j’enseigne déjà.
Plus j’avance, plus je réalise que tout est intimement lié :
👉 la respiration
👉 le visage
👉 le système nerveux
Le yoga du visage ne travaille pas uniquement les muscles du visage. Il influence également la respiration, la posture, le relâchement des tensions et la façon dont nous habitons notre corps.
Le Breathwork Actif vient approfondir cette connexion.
Grâce à une respiration consciente et continue inspirée de la respiration holotropique, il devient possible d’apaiser le mental, de réguler le système nerveux et d’accéder aux émotions qui demeurent parfois figées en nous. C’est une invitation à remettre du mouvement là où l’énergie s’est immobilisée, afin de retrouver davantage de vitalité, de présence et d’équilibre.
Aujourd’hui, j’ai la joie d’accompagner des groupes dans cette approche profondément transformatrice, avec la même intention qui guide tout mon travail : créer un espace sécuritaire où chacun peut ralentir, respirer, se reconnecter à soi et retrouver les ressources qui l’habitent déjà.
Pour moi, le yoga, le yoga du visage et le Breathwork Actif ne sont pas trois disciplines distinctes. Ils sont trois chemins qui mènent vers un même objectif : revenir à soi, réguler son système nerveux et laisser émerger la version la plus authentique de qui nous sommes.
🌿 Mon approche
Ma mission
J’ai la profonde conviction que nous possédons déjà en nous tout ce dont nous avons besoin pour retrouver notre équilibre. Il suffit parfois de ralentir, de respirer et de créer l’espace nécessaire pour laisser le corps reprendre la parole.
Ma mission est d’accompagner les femmes (et les hommes) à réguler leur système nerveux, à retrouver leur énergie vitale et à développer une relation plus consciente avec leur corps, leur visage et leur respiration.
Pour y parvenir, j’ai réuni des approches qui se complètent naturellement.
Chaque mois, j’anime un atelier de Breathwork Actif autour d’un thème différent. Avant la respiration active, nous prenons le temps de déposer une intention, d’entrer dans une méditation en mouvement inspirée du Prana Vinyasa, d’effectuer de doux étirements et quelques exercices de yoga du visage. Cette préparation permet au corps de relâcher les tensions, d’installer un sentiment de sécurité et d’accueillir pleinement l’expérience respiratoire.
À différents moments de l’année, j’offre également des sessions en ligne de yoga du visage, afin d’intégrer des habitudes simples et durables qui favorisent la détente, la vitalité et une beauté naturelle qui émerge de l’intérieur.
Une fois par année, j’ai aussi le bonheur de coanimer une retraite immersive où tous ces enseignements se rencontrent. Pendant quelques jours, nous ralentissons le rythme, nous respirons, nous bougeons, nous explorons et nous retrouvons cette part de nous qui demande simplement à être écoutée.
Au-delà des techniques, mon intention est de créer des espaces où chacun peut se sentir accueilli, en sécurité et libre d’être pleinement lui-même.
Parce que lorsque le système nerveux retrouve son équilibre, le souffle devient plus libre, le visage se détend, le corps retrouve sa vitalité… et c’est toute la personne qui recommence à rayonner.
🌿 Pascale aujourd’hui
Si tu m’avais rencontrée il y a quelques années, je t’aurais probablement parlé avant tout de yoga… puis de yoga du visage.
Aujourd’hui, je réalise que chacune de ces étapes me conduisait vers quelque chose de plus grand.
Au fil de mon parcours, j’ai découvert le Breathwork Actif. Cette pratique est venue transformer ma façon d’habiter mon corps, de comprendre les émotions et d’accompagner les autres. Elle est devenue le cœur de mon approche.
J’aime maintenant créer des expériences complètes où chaque pratique prépare la suivante. Une intention, une méditation en mouvement inspirée des éléments, quelques mouvements conscients, des exercices de yoga du visage pour relâcher les tensions… puis le souffle prend toute sa place.
Rien n’est laissé au hasard. Chaque étape est là pour permettre au corps de se sentir en sécurité, afin que la respiration puisse faire son œuvre avec douceur et profondeur.
Aujourd’hui, mes ateliers mensuels de Breathwork Actif sont au cœur de ce que je partage. À différents moments de l’année, j’offre également des sessions de yoga du visage en ligne, et une fois par année, j’ai le bonheur de coanimer une retraite où toutes ces pratiques se rencontrent dans une expérience immersive.
Je continue d’apprendre, de pratiquer et d’évoluer, avec la même curiosité qui m’anime depuis toujours. Car je crois profondément que nous ne cessons jamais de grandir… et c’est cette passion que j’aime transmettre à celles et ceux qui croisent mon chemin.
